备孕指的是孕前保健。“过去的人没备孕，小孩都活蹦乱跳”，说得没错，不过，需要提醒你的是：你只想到了活蹦乱跳的孩子，却忘记了过去生孩子导致的生离死别比现在多得多。
统计显示，孕产妇的死亡多半是由孕前疾病导致的，主要是心脏病、免疫系统疾病、精神疾病以及肥胖等，因此我们应该强调孕前保健，尤其是对有合并症的孕妇。在我国，每年有将近 100 万的新生儿在出生时存在不同程度的缺陷，这对家庭、社会都会造成一定的负担。
我们应该根据孕前检查的结果，由专业医生指导孕妇适当补充缺乏的物质，并对有基础疾病的孕妇进行有效的治疗，治愈或稳定后再怀孕。换言之，孕前检查还可以有效提高优生率。
备孕六要素
1.保持健康的生活方式
吃得健康、规律运动、不要有太大的压力。
2.性生活目的性不要太强
夫妻平时多交流沟通，要享受性生活带来的愉悦，不要为了完成生育任务而勉强为之。
3.不要仅仅在排卵期才过性生活
过少的性生活会使精子在体内存留时间过长，而致精子老化，不利于受孕的。
4.不要想靠试管婴儿怀双胞胎
双胎甚至多胎对妊娠妇女有很多风险的，可导致母婴意外、疾病和死亡。
5.不要总觉得身体状态不够理想
孕前找相关专科医生咨询，进行系统检查，确保疾病状态可以怀孕，并调整到合适妊娠的用药。
6.不要过度期待技术手段怀孕
要自己先积极尝试性生活，只有在出现不育或者卵巢功能有问题时才要借助试管婴儿技术。
如果夫妻长时间备孕一直没有怀孕，那么应该夫妻双方同时到医院进行检查治疗，有利于最快找出病因，缩短治疗时间。
